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Sport & Performance

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Your Breath - Your Power

Ein Ass im Ärmel mit der Kraft deiner Atmung. Trainiere deine Atmung kontrolliert  einzusetzen wann immer es deine Performance erfordert. Steigere deine Leistung, bringe deinen Fokus auf den Punkt, sei mental klar und präsent und nutze deine Atmung für eine schnellere Erholung. ​​

Lerne das Zusammenspiel von Sauerstoff und Kohlenstoffdioxid, wie du das Maximale deiner Lungenkapazität herausholst, deine Herzfrequenz beeinflusst und wie deinen Körper über deine ganze Performance hinweg auf Höchstleistung bleibt.​

Trainiert wird nach der Oxygen Advantage Methode, die darauf abzielt, die sportliche und geistige Leistung zu steigern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Für wen ist
OA?

Für Einzel- und Teamsportarten | Performance im Management |

Bühnenpräsenz über Vorträge, Gesang und Musik

  

  • SPORTLER*INNEN - Erhöhte sportliche Leistung: Durch die Optimierung der Sauerstoffnutzung wird die Ausdauer, Geschwindigkeit und Kraft verbessern. Sportler*Innen berichten von einer gesteigerten Leistungsfähigkeit und kürzeren Erholungszeiten.

  • Verbesserte Atemwegsgesundheit: Auch bei Sportler*Innen und Best-Performer*Innen sind asthmatische Herausforderungen keine Seltenheit. Regelmäßiges Üben der Methode lindert die Symptome, indem sie die Atemwege öffnet und die Atmung erleichtert.

  • MANAGER*INNEN: Die Technik fördert eine tiefe, beruhigende Atmung, die das Nervensystem entspannt und Stress reduziert. Dies führt zu einem besseren Wohlbefinden und zu einer starken Präsentation- und Bühnen Präsenz.

  • MUSIKER*INNEN - Bessere Gesang- und Musikdarbietung: Durch das reduzierte Atemvolumen und die höhere CO2-Toleranz werden entsprechende Atempausen genutzt und ein stärkeres Stimm- und Luftvolumen hervorgehoben.

  • Bessere Schlafqualität: Die Verbesserung der Atmung führt zu einem erholsameren Schlaf, schnelleren physischen und mentalen Regeneration und mehr Energie mit dem Start in den Tag.

  • Stärkung des Immunsystems: Über die richtige Atmung kommt der Sauerstoff dort an, wo er letztendlich benötigt wird. Nämlich in den Zellen und Organen. Das stärkt das Immunsystem und fördert die allgemeine Gesundheit und Leistung.

  • Konzentration & Fokus: Durch das Bewusstsein neu erlernter Atemmuster wird die Konzentration länger und der Fokus im Sport und im Job auf das Wesentliche gehalten. 

5 Wochen

Atem Training

​Für mehr Performance im Sport und Job |

Mehr Energie und schnellere Recovery

  • 5 Termine zu je 60- 90 Minuten, wöchentlicher Termin online oder vor Ort (Raum Stuttgart)

  • Audio Paket mit Atem- und Entspannungsübungen

  • Persönliche Betreuung zu Fragen und Praxis über den gesamten Zeitraum

  • Atemtagebuch zur Dokumentation und Orientierung für die gemeinsame Zusammenarbeit

  • Eigene Praxis von 40-60 Minuten über den Tag verteilt damit du die Wirkungen der Praxis erfahren
    kannst und belastende Symptome zurückgehen.

Buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch.

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