Mediationsworkshop

Beschreibung

Die Termine überschlagen sich, Freunde & Familie möchten genügend Aufmerksamkeit und für Sport, einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Schlaf soll auch noch Zeit sein! Wo soll da noch Zeit für Meditation sein? Und trotzdem hast Du das Gefühl, dass sich etwas ändern muss! Mehr Gelassenheit bei dem was Du machst, abends gut einschlafen können und mehr innere Ruhe! Statt Grübeleien, mehr Klarheit und Perspektiven. Es wäre so einfach, wenn da nicht diese kritische Stimme im Kopf wäre, die für alles Gegenargumente hat. Und genau damit befassen wir uns! In diesem Workshop nehmen wir den Verstand einfach mal mit! In kompakten 5 Std. lernst Du die wichtigsten Grundlagen: - Was Meditation überhaupt ist & warum es vieles leichter macht - Was das mit der Atmung & Zähne putzen zu tun hat - Wie Du mit deinem inneren Kritiker in den Dialog gehen kannst - Wie Du in Verbindung zu deinem Körper kommst - Wie Du die Meditation sanft & mit Geduld in deinen Alltag integrieren kannst Freude dich zusätzlich auf kleine Überraschungen und das in einem geschützten Raum mit Gleichgesinnten. You never walk alone! Ich freue mich so sehr, wenn Du dabei bist! Deine Jennyfer