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Jetzt ist Deine Zeit!
Breathwork Einzelsitzungen aktuell verfügbar!
Meditation ROCKT!
Und darf Spaß machen!
Was ist Meditation überhaupt?
Ganz einfach:
In Wahrheit BIST du einfach
In meinen Worten ist es die tiefste und persönlichste Begegnung mit mir als Individuum! Indem ich den Blick nach innen richte, beginne ich mir selbst zuzuhören mit allem, was gerade da ist. Dort finde ich die Antworten, die einzig und allein richtig für mich sind. Es ist das Eintauchen in meine ureigensten Bedürfnisse & Wünsche und das Erkennen meines wahren Selbst, mich als Individuum, abseits von meinen Rollen im Beruf, dem sozialen Umfeld, meinem Körper oder meiner Besitztümer. Es ist mehr als nur Stille und Dasitzen. Es ist ein Ankerplatz der Ruhe, ein Rückzugsort, wenn es im Außen stürmt und ich nach Klarheit suche. Es ist der Zugang zur Lebensfreude!
Für wen ist Meditation geeignet?
Du bist mehr als du siehst und hörst
Für Menschen, die endlich ihre Masken ablegen und nicht mehr jeden Tag als inneren Kampf erleben möchten! Für Menschen, die morgens entspannt in den Tag starten, zwischen all ihren Terminen durchatmen und abends den Tag entspannt abschließen wollen. Für Menschen, die sich einen erholsamen Schlaf herbeiwünschen und ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchten. Für Menschen, die fühlen, dass es noch mehr gibt als "schaffe, schaffe, Häusle baue" und für Menschen die wieder zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und Freude finden möchten! Für Menschen, die wieder im Hier und Jetzt leben statt gedanklich immerzu in der Vergangenheit oder der Zukunft zu verweilen. Für diejenigen, die wissen, es könnte ihnen gut tun und keine spirituelle Erfahrung haben. Schließlich für Menschen, die ihre Träume nicht mehr nur träumen sondern erreichen wollen!
Bist du dieser Mensch?
Breathwork
Mehr als nur Ein- und Ausatmen
Was ist Breathwork?
So wie du atmest, so lebst du!
Breathwork, zu deutsch: Die Arbeit mit dem Atem.
Sie bezieht sich auf eine Vielzahl von Techniken und Übungen, bei denen die Atmung bewusst gesteuert wird, um bestimmte körperliche, emotionale oder geistige Effekte zu erzielen und bis tief in das Unterbewusstsein durchdringen kann.
Es ist neben der Meditation eines der unterschätzten Praktiken und hat positive Auswirkung auf:
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Stressreduzierung: Mit dem Fokus auf die bewusste Atmung können Anspannung im Körper abgebaut werden. Tiefe Ein- und Ausatmung in den Bauch können das Nervensystem regulieren.
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Emotionale Verarbeitung: Breathwork kann helfen, emotionale Blockaden zu lösen und angeschaute Emotionen fließen zu lassen.
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Energie und Vitalität: Bestimmte Atemtechniken können anregen, um mehr Energie im Körper freizusetzen, die die Vitalität und Fokus erhöhen.
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Meditation und Bewusstseinsentwicklung: Die Atemarbeit unterstützt im Vorfeld, sich mehr mit sich selbst zu verbinden, um noch tiefer in eine Meditation eintauchen zu können.
Keep it simple! Damit ist die Arbeit mit dem eigenen Atem eines der einfachsten und gleichzeitig effektivsten Methoden einen Zugang zu sich selbst zu bekommen.
Für wen ist Breathwork geeignet?
Die Atmung als dein innerer Kompass
Wer überwiegend flach und im Brustbereich atmet oder sogar unbewusst die Luft anhält, befindet sich konstant im Überlebensmodus. Auch wenn die Sauerstoffsättigung fast 100% betrifft, nur über die bewusste Atmung kommt der viele Sauerstoff im Körper auch dort an, wo er wirklich benötigt wird: in den Zellen
und Organen. Für mehr Vitalität, Gesundheit und Energie!
Breathwork ist zusätzlich für Menschen, die mehr und tiefer gehen möchten! Menschen, die ihre Ketten der Fremdbestimmung sprengen wollen und sich nach dem Gefühl des Aufatmens sehnen. Menschen, die ihre Einzigartigkeit spürbar erleben wollen und bereit sind das loszulassen, was ihnen nicht mehr dient. Für Menschen, die Techniken lernen wollen, sich selbst zu mehr Energie & Fokus zu verhelfen und ihre Immunsystem boosten wollen. Für Menschen, die ihre Verbindung von Körper, Geist und Seele auf eine neue Ebene bringen möchten und damit ihrem inneren, ganz natürlichen Kompass wieder folgen zu können: der eigenen Intuition!
