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Woher weißt du, dass du richtig atmest?
Mache jetzt den Selbsttest mit dem BOLT-Test (Body-Oxygen-Level-Test) -
in weniger als 2 Minuten
1
BOLT-Test
Wie du deine Atmung anhand des einfachen BOLT-Tests messen kannst.
3
Kurzatmigkeit im Sport
Wie hängt die Kurzatmigkeit mit dem Sport zusammen?
5
Den BOLT-Wert erhöhen
Wie du deinen Wert trainieren und erhöhen kannst
7
Warum der BOLT-Test funktioniert
Deine vielleicht wichtigsten 2% eher ins Ziel zu kommen!
2
BOLT-Wert
Was sagt der BOLT-Wert aus?
4
BOLT-Wert als Orientierung
Was die Werte bedeuten
6
Luftanhalten nach dem Ausatmen
Warum das Sinn ergibt
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